Sådan skifter du sikkert fra fertilitetste til prænatal vitaminer

Hurtigt svar

Fortsæt med at drikke din fertilitetste, indtil du får en positiv graviditetstest, skift derefter straks til en prenatal vitamin og stop med fertilitetsteen. Hvis du allerede tager en prenatal vitamin, så tilføj en med DHA, så snart testen er positiv, fordi tidlig graviditet er, når neuralrørsudviklingen finder sted. Tag ikke både fertilitetsteen og en prenatal vitamin i mere end en dag eller to, mens du finder ud af det. overgang.

Hvorfor skiftet ikke bare er en udskiftning

Fertilitetste og prænatal vitaminer gør forskellige ting. Fertilitetste understøtter hormonbalancen og cyklusregelmæssighed, mens du forsøger at blive gravid. Et prænatal vitamin dækker de næringsstoffer, din krop har brug for, når en graviditet begynder, især folat, jern og DHA. Skiftet handler ikke om at erstatte det ene med det andet på samme dag; det handler om at stoppe teen på det rigtige tidspunkt og sikre, at dit prænatale vitamin er klar. allerede på plads.

Hvis du venter, til du føler dig gravid, med at starte på en prenatal vitamin, kan du gå glip af de tidligste uger, hvor folat betyder mest. Hvis du fortsætter med at drikke fertilitetste ind i den tidlige graviditet, kan du indtage urter, der aldrig er blevet undersøgt til graviditet. Den sikre tilgang er at planlægge overgangen, før du får en positiv test.

Tjek dine nuværende kosttilskud, før du skifter

Skriv alt ned, hvad du tager dagligt, inklusive fertilitetste, eventuel inositol og eventuelle multivitaminer. Nogle fertilitetsblandinger og prænatalvitaminer overlapper i ingredienser som folat eller inositol, og at tage dobbelt op er ikke gavnligt. Hvis din fertilitetste indeholder urter, du ikke kan identificere, så stop med det samme, når du får en positiv test, medmindre din læge siger andet.

Hvis du tager et separat inositoltilskud mod PCOS, så spørg din læge, om du skal fortsætte med det i den tidlige graviditet. Forskningen i inositol under graviditet er stadig begrænset, så dette er en beslutning, du skal træffe sammen med din læge, ikke ved at gætte.

Vælg en prenatal vitamin med DHA, før du har brug for den

DHA er en omega-3 fedtsyre, der understøtter hjerne- og øjenudvikling. Mange prænatalvitaminer indeholder DHA, men ikke alle. Hvis dit ikke gør, så kig efter et prænatalvitamin med DHA eller et separat DHA-tilskud. Start med det, så snart du får en positiv test, eller endda mens du stadig prøver at blive gravid, hvis din læge anbefaler det.

Den nøjagtige mængde DHA, du har brug for, kan variere. Tjek etiketten og spørg din læge, hvis du er i tvivl. Det vigtige er, at du ikke skal lede efter en DHA-kilde, efter testen er positiv.

Planlæg din te og vitaminer, så de ikke konkurrerer

Hvis du stadig drikker fertilitetste, mens du tager en prenatal vitamin, så adskil dem med mindst to timer. Te kan indeholde tanniner, som kan reducere optagelsen af nogle mineraler, herunder jern. At tage din prenatal vitamin med vand og et måltid og drikke din te mellem måltiderne nedsætter risikoen for interferens.

Når du får en positiv test, skal du stoppe med at drikke fertilitetsteen. Der er ingen fordel ved at fortsætte under graviditeten, og nogle urter anses ikke for sikre. Din prænatal vitamin bliver din daglige basis fra det tidspunkt.

Hvad skal du gøre, hvis du er midt i din cyklus, når du får en positiv test

Hvis du får en positiv test midt i en te-cyklus, så stop med teen den dag. Start din prænatal vitamin samme dag eller dagen efter. Færdiggør ikke først pakken med fertilitetste. De første uger af graviditeten er de vigtigste for folat og DHA, så skiftet bør ske med det samme.

Hvis du har overskydende fertilitetste, så gem det til en fremtidig cyklus eller giv det til en veninde, der prøver at blive gravid. Det udløber ikke hurtigt, hvis det opbevares korrekt, men det er ikke til graviditet.

Hvornår skal du kontakte din læge om overgangen

Kontakt din læge, hvis du er i tvivl om, hvorvidt det er sikkert at stoppe med din fertilitetste, hvis du tager receptpligtig medicin, eller hvis du har en helbredstilstand som PCOS, skjoldbruskkirtelsygdom eller diabetes. Din læge kan fortælle dig, om du skal fortsætte med nogen del af din fertilitetsrutine, og hvilket prænatal vitamin der er bedst for dig.

Hvis du oplever blødning, kramper eller andre bekymrende symptomer, skal du straks kontakte din læge. Denne artikel er generel vejledning, ikke medicinsk rådgivning.

Trin for trin: skift fra fertilitetste til prænatal vitaminer

1. Trin 1: Bekræft din positive test og notér datoen: Tag en graviditetstest derhjemme og notér datoen. Dette er din skiftedag. Fra denne dag fremad er dit mål at tage en prenatal vitamin dagligt og stoppe med fertilitetste. Kontrolpunkt: Hvis testen er svag, test igen om to dage, og brug den første klare positive som din skiftedag.
2. Trin 2: Stop med at drikke fertilitetste med det samme: Afslut ikke den nuværende pakke. Urteblandinger til fertilitet er ikke formuleret til graviditet, og nogle ingredienser kan være usikre. Sæt teen til side til senere eller giv den til en, der stadig forsøger at blive gravid. Almindelig fejl: at fortsætte med teen, indtil pakken er tom. Stop nu, ikke senere.
3. Trin 3: Start din prenatal vitamin samme dag: Hvis du allerede tager en prenatal vitamin, så tag den med mad og vand. Hvis du ikke har en, så få fat i en prenatal vitamin med DHA så hurtigt som muligt. Vent ikke på en lægetid for at starte. Kontrolpunkt: Hvis din prænatal vitamin ikke angiver DHA på etiketten, så tilføj et separat DHA-tilskud eller skift til et, der indeholder det.
4. Trin 4: Adskil te og vitaminer, hvis du stadig er i overgangsfasen: Hvis du tager en resterende fertilitetste i en dag eller to, mens du venter på, at din prænatal vitamin ankommer, så hold mindst to timers mellemrum. Tag vitaminet sammen med et måltid, og drik teen mellem måltiderne. Almindelig fejl: at tage vitaminet og te sammen. Tanniner i te kan reducere jernoptagelsen.
5. Trin 5: Gennemgå din fulde liste over kosttilskud med din læge: Tag din prænatal vitamin, eventuel resterende fertilitetste og andre kosttilskud med til din første prænatale aftale. Spørg, om du skal fortsætte med inositol, ekstra urter eller andet i din rutine. Kontrolpunkt: Din læge bør bekræfte, at alt, du tager, er sikkert under graviditeten.
6. Trin 6: Indstil en daglig påmindelse om din graviditetsvitamin: Tag din prænatale vitamin på samme tidspunkt hver dag, helst sammen med et måltid. Hvis du glemmer en dosis, så tag den, så snart du husker det, men tag ikke dobbelt dosis næste dag. Almindelig fejl: at springe doser over, fordi vitaminet giver ondt i maven. Prøv at tage det med et større måltid, eller spørg din læge om en anden form.

Produkter, der understøtter overgangen

• Komplet fertilitet til graviditetspakke – Ovulat + prænatal vitamin med DHA: Komplet Fertilitet til Graviditet Bundle – Ovulat + Prænatal Vitamin med DHA · Spar 10%. Ovulat Tilskud — 2,000 mg Myo-Inositol + 50 mg D-Chiro Inositol (40:1 forhold). Dette bundle kombinerer et ægløsningsstøttende tilskud med et prænatal vitamin, der allerede indeholder DHA, så du har graviditetsnæringsstofferne dækket, så snart du skifter.
• To-cyklus fertilitets frugtte-sæt – USDA-økologisk | 80 kopper + gratis fertilitetsguide: To-cyklus fertilitets frugtte sæt – USDA Økologisk | 80 kopper + gratis fertilitetsguide. To pakker med fertilitetste til kvinder, hver med 40 kopper. At have to fulde cyklusser med te giver dig mulighed for at være konsekvent, mens du prøver at blive gravid, og du kan stoppe ved en positiv test uden at føle, at du har spildt en delvis pakke.
• Fertilitetsrejse-sæt – Te til at blive gravid + prænatal vitaminer + ægløsning: Fertilitetsrejsekit – Bliv-gravid-te + prænatal vitamin + ægløsning · Spar 15%. Bliv-gravid-fertilitetste – Økologisk urteblanding til kvinder, der prøver at blive gravide. Dette kit indeholder både fertilitetsteen og et prænatal vitamin, så du kan planlægge overgangen uden at skulle købe et separat prænatal vitamin senere.