Teerutiini synnytyksen jälkeen imettäville äideille

Pikavastaus

Aloita yhdellä kupillisella luomulaktaatioteetä aamulla, lisää sitten toinen ja kolmas kuppi samoihin aikoihin joka päivä tukemaan tasaista maidontuotantoa.

Askeleet synnytyksen jälkeisen teerutiinin rakentamiseen

1. Valitse ankkurikuppisi: Valitse vuorokaudenaika, jolloin olet johdonmukaisin – yleensä ensimmäinen aamuimetykseen tai -pumppaukseen liittyvä kerta. Tee siitä ehdoton laktaatioteekuppisi. Useimmille äideille tämä aika on 6 ja 8 välillä aamulla. Ankkurikupin väliin jättäminen rikkoo rutiinin. Aseta puhelinmuistutus ensimmäiselle viikolle.
2. Lisää keskipäivän kuppi: Ajoita toinen kuppisi 4–6 tuntia ensimmäisen jälkeen, mieluiten lounaan tai iltapäivän imetyskerran yhteyteen. Jos käytät irtonaista tai pussitettua teetä, valmista se heti aamukupin jälkeen, jotta se on valmis hautumaan. Yleinen virhe: odottaa, että tulee jano. Siihen mennessä nesteytys on jo jäljessä. Juo ennakoivasti.
3. Viimeistele iltakupilla: Kolmas kuppi 2–3 tuntia ennen nukkumaanmenoa tukee yön yli tapahtuvaa maidontuotantoa. Valitse kofeiiniton luomuseos, kuten Fruit Nursing Lactation Tea, jotta se ei häiritse vauvan unta. Hauduta 5–7 minuuttia, siemaile sitten hitaasti. Jos kolme kuppia tuntuu liian monelta, kaksi johdonmukaista kuppia tuottaa silti hyötyjä. Älä pakota kolmatta.

Tuotetiedot

• Laktaatiotee – Luomu hedelmäinen imetystee | 40 annosta | Secrets of Tea: Secrets of Tea Fruit Nursing Lactation Tea on USDA-sertifioitu luomu yrttiseos, jossa on 14 perinteisesti imetyksen hyvinvoinnissa arvostettua kasvia. Hedelmäinen ja helposti juotava koostumus tekee rutiinissa pysymisestä yksinkertaisempaa – avain tehokkaaseen galaktagogitukeen.