Comment passer en toute sécurité de la tisane de fertilité aux vitamines prénatales

Réponse rapide

Continuez à boire votre tisane de fertilité jusqu'à l'obtention d'un test de grossesse positif, puis passez immédiatement à une vitamine prénatale et arrêtez la tisane de fertilité. Si vous prenez déjà une vitamine prénatale, ajoutez-en une contenant du DHA dès que le test est positif, car le début de la grossesse est la période où se produit le développement du tube neural. Ne prenez pas à la fois la tisane de fertilité et une vitamine prénatale pendant plus d'un jour ou deux, le temps de faire la transition. transition.

Pourquoi le changement n'est pas qu'un simple remplacement

Le thé de fertilité et les vitamines prénatales remplissent des fonctions différentes. Le thé de fertilité soutient l'équilibre hormonal et la régularité du cycle pendant que vous essayez de concevoir. Une vitamine prénatale couvre les nutriments dont votre corps a besoin une fois la grossesse commencée, en particulier le folate, le fer et le DHA. Le passage ne consiste pas à remplacer l'un par l'autre le même jour ; il s'agit d'arrêter le thé au bon moment et de s'assurer que votre vitamine prénatale est prête. déjà en place.

Si vous attendez de vous sentir enceinte pour commencer une vitamine prénatale, vous risquez de manquer les premières semaines où le folate est le plus important. Si vous continuez à boire du thé de fertilité en début de grossesse, vous pourriez prendre des herbes qui n'ont jamais été étudiées pour la grossesse. L'approche sûre est de planifier la transition avant d'obtenir un test positif.

Vérifiez vos compléments actuels avant de changer

Notez tout ce que vous prenez quotidiennement, y compris le thé de fertilité, tout inositol autonome et tout multivitamine. Certains mélanges de fertilité et vitamines prénatales se chevauchent dans des ingrédients comme le folate ou l'inositol, et doubler n'est pas utile. Si votre thé de fertilité contient des herbes que vous ne pouvez pas identifier, arrêtez-le dès que vous obtenez un test positif à moins que votre médecin dise autrement.

Si vous prenez un complément d'inositol séparé pour le SOPK, demandez à votre médecin s'il est préférable de continuer en début de grossesse. Les recherches sur l'inositol pendant la grossesse sont encore limitées, c'est donc une décision à prendre avec votre clinicien, pas en devinant.

Choisissez une vitamine prénatale avec DHA avant d'en avoir besoin

Le DHA est un acide gras oméga-3 qui soutient le développement du cerveau et des yeux. De nombreuses vitamines prénatales contiennent du DHA, mais pas toutes. Si la vôtre n'en contient pas, recherchez une vitamine prénatale avec du DHA ou un complément de DHA séparé. Commencez à en prendre dès que vous obtenez un test positif, ou même pendant que vous essayez encore de concevoir si votre médecin le recommande.

La quantité exacte de DHA dont vous avez besoin peut varier. Vérifiez l'étiquette et demandez à votre médecin si vous n'êtes pas sûre. Ce qui compte, c'est que vous n'ayez pas à chercher une source de DHA après que le test soit positif.

Planifiez la prise de votre thé et de vos vitamines pour qu'ils n'entrent pas en concurrence

Si vous buvez encore du thé de fertilité tout en prenant une vitamine prénatale, espacez-les d'au moins deux heures. Le thé peut contenir des tanins qui peuvent réduire l'absorption de certains minéraux, dont le fer. Prendre votre vitamine prénatale avec de l'eau et un repas, et boire votre thé entre les repas, réduit le risque d'interférence.

Dès que vous obtenez un test positif, arrêtez le thé de fertilité. Il n'y a aucun avantage à le poursuivre pendant la grossesse et certaines herbes ne sont pas considérées comme sûres. Votre vitamine prénatale devient votre base quotidienne à partir de ce moment.

Que faire si vous êtes en milieu de cycle lorsque vous obtenez un test positif

Si vous obtenez un test positif au milieu d'un cycle de thé, arrêtez le thé ce jour-là. Commencez votre vitamine prénatale le même jour ou le lendemain. Ne terminez pas d'abord le paquet de thé de fertilité. Les premières semaines de grossesse sont les plus importantes pour le folate et le DHA, le changement doit donc être immédiat.

S'il vous reste du thé de fertilité, conservez-le pour un cycle futur ou offrez-le à une amie qui essaie de concevoir. Il ne périme pas rapidement s'il est stocké correctement, mais il n'est pas destiné à la grossesse.

Quand appeler votre médecin au sujet de la transition

Consultez votre médecin si vous n'êtes pas sûre qu'il soit sans danger d'arrêter votre tisane de fertilité, si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou si vous souffrez d'une pathologie telle que le SOPK, une maladie thyroïdienne ou le diabète. Votre médecin pourra vous dire si vous devez poursuivre une partie de votre routine de fertilité et quelle vitamine prénatale est la mieux adaptée pour vous.

Si vous présentez des saignements, des crampes ou d'autres symptômes inquiétants, contactez immédiatement votre médecin. Cet article est un guide général, pas un avis médical.

Étape par étape : passer du thé de fertilité aux vitamines prénatales

1. Étape 1 : Confirmez votre test positif et notez la date : Faites un test de grossesse à domicile et notez la date. C'est votre jour de transition. À partir de ce jour, votre objectif est de prendre une vitamine prénatale quotidiennement et d'arrêter le thé de fertilité. Point de contrôle : si le test est faible, refaites le test dans deux jours et utilisez le premier résultat clairement positif comme jour de transition.
2. Étape 2 : Arrêtez immédiatement de boire du thé de fertilité : Ne terminez pas le paquet en cours. Les mélanges de fertilité à base de plantes ne sont pas formulés pour la grossesse et certains ingrédients peuvent ne pas être sûrs. Mettez le thé de côté pour plus tard ou donnez-le à quelqu'un qui essaie encore de concevoir. Erreur courante : continuer à boire le thé jusqu'à ce que le paquet soit vide. Arrêtez maintenant, pas plus tard.
3. Étape 3 : Commencez votre vitamine prénatale le jour même : Si vous prenez déjà une vitamine prénatale, prenez-la avec de la nourriture et de l'eau. Si vous n'en avez pas, procurez-vous une vitamine prénatale contenant du DHA dès que possible. N'attendez pas un rendez-vous chez le médecin pour commencer. Point de contrôle : si votre vitamine prénatale ne mentionne pas de DHA sur l'étiquette, ajoutez un supplément de DHA séparé ou passez à un produit qui en contient.
4. Étape 4 : Séparez le thé et les vitamines si vous êtes encore en transition : Si vous prenez un reste de thé de fertilité pendant un jour ou deux en attendant l'arrivée de votre vitamine prénatale, espacez-les d'au moins deux heures. Prenez la vitamine avec un repas et buvez le thé entre les repas. Erreur courante : prendre la vitamine et le thé ensemble. Les tanins du thé peuvent réduire l'absorption du fer.
5. Étape 5 : Passez en revue votre liste complète de compléments avec votre médecin : Apportez votre vitamine prénatale, tout reste de tisane de fertilité et autres compléments à votre premier rendez-vous prénatal. Demandez s'il faut continuer l'inositol, des herbes supplémentaires ou tout autre élément de votre routine. Point de contrôle : votre médecin doit confirmer que tout ce que vous prenez est sans danger pour la grossesse.
6. Étape 6 : Définissez un rappel quotidien pour votre vitamine prénatale : Prenez votre vitamine prénatale à la même heure chaque jour, de préférence avec un repas. Si vous oubliez une dose, prenez-la dès que vous vous en souvenez, mais ne doublez pas la dose le lendemain. Erreur courante : sauter des doses parce que la vitamine dérange l'estomac. Essayez de la prendre avec un repas plus copieux ou demandez à votre médecin une autre forme.

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