Comment tomber enceinte naturellement – Le guide de fertilité fondé sur des preuves de l'herboriste | eBook de 87 pages par Samah Bensalem

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Deuxième édition — désormais 87 pages, avec 14 diagrammes et graphiques originaux.

Le guide de fertilité qui vous traite comme une adulte intelligente — et un cœur plein d'espoir.

En 87 pages magnifiquement conçues, l'herboriste et fondatrice de Secrets of Tea Samah Bensalem condense 16 ans d'expertise en bien-être botanique — et des lettres de plus de deux millions de familles — en un parcours calme et fondé sur des preuves pour les couples qui essaient de concevoir naturellement.

Ce n'est pas un livre de promesses miracles. C'est le livre qui met enfin tradition et science sur la même page: chaque chapitre associe la sagesse de l'herboriste à des recherches publiées — de l'étude de référence du New England Journal of Medicine sur la « fenêtre fertile » aux conclusions de Harvard sur le régime de fertilité, en passant par les directives internationales sur le SOPK de 2023. Et lorsque les preuves sont minces, cela est dit clairement.

À l'intérieur des quatre parties — 17 chapitres :

• COMPRENDRE — votre cycle décodé, la science pour trouver votre fenêtre fertile (glaire cervicale, température basale, bandelettes d'ovulation), et comment lire votre propre courbe
• NOURRIR — l'assiette de fertilité, les nutriments essentiels, un plan alimentaire complet de 7 jours pour la fertilité, décliné en sept cuisines, l'apothicaire de l'herboriste (Vitex, feuille de framboisier rouge, maca, ashwagandha — préparés correctement), et un chapitre sur l'inositol et le SOPK
• RENFORCER — le guide de fertilité pour lui (un chapitre entier pour les hommes), mouvement et santé métabolique, sommeil et stress, et le nettoyage chimique en 10 substitutions pour une maison plus saine
• LE PARCOURS — les deux semaines d'attente, quand demander de l'aide et à quoi s'attendre, ce que cela signifie quand vous avez tout fait correctement, le programme complet de 30 jours pour relancer la fertilité, et « Les questions que les couples posent à Samah »

Nouveau dans la deuxième édition :

• 📊 14 diagrammes originaux — le cycle hormonal, la fenêtre fertile de six jours, une courbe de température basale annotée, la progression de la glaire cervicale, l'assiette de fertilité, le cycle des spermatozoïdes de 74 jours, et plus encore
• 🍲 Sept jours à la table de fertilité — un vrai plan de repas conçu comme des modèles avec des substitutions, pour qu'il fonctionne dans votre cuisine
• 🩺 Notes de sécurité médicale — herbes, limites maximales des compléments, sevrage des médicaments et sécurité alimentaire, classés selon la solidité réelle des preuves
• 📝 Graphiques de cycle vierges et une annexe détachable « Apportez cette page à votre professionnel de santé » annexe
• 📄 Le livre entier en deux pages — l'essentiel, condensé

En plus : un glossaire, des références scientifiques sélectionnées pour vos échanges avec votre professionnel de santé, et la bénédiction de clôture de Samah.

À qui s'adresse ce livre : aux couples au début de leur parcours, à ceux pour qui cela prend plus de temps, aux femmes confrontées au SOPK ou à des cycles irréguliers — et à chaque partenaire qui veut porter sa moitié.

« Un médecin vous consacre quinze minutes. La tradition a eu des siècles. Vous méritez les deux. » — extrait de la préface

Écrit par une véritable herboriste, pas par une ferme de contenu · 87 pages, 17 chapitres, 4 parties · 14 diagrammes et graphiques · Ancré dans la recherche publiée · Pour les deux partenaires · De la famille derrière les thés biologiques USDA approuvés par plus de 2 millions de familles

Ce guide est éducatif et ne constitue pas un avis médical ; consultez votre professionnel de santé. Les déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA.

Fondée par une mère, approuvée par les familles

La sagesse de sa grand-mère. Le soulagement de votre famille.

Lorsque la médecine a échoué face à son nouveau-né, Samah Bensalem s'est tournée vers la sagesse à base de plantes de sa grand-mère. Cette première tasse de thé a tout changé. Aujourd'hui, Secrets of Tea apporte ces mêmes remèdes éprouvés par le temps aux familles du monde entier — combinés à des normes modernes de qualité et de certification biologique.

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