Avgiftningste under amming: Sikkerhetstips hver mor bør vite

Kort svar

De fleste detox- og rensende teer er ikke et godt valg under amming. De inneholder ofte stimulerende avføringsmidler eller urter som kan over i morsmelk, og noen kan redusere melkeproduksjonen. Hvis du vil ha urtestøtte for fordøyelsen eller gass, velg en mild, organisk blanding laget for postpartum eller spedbarn, og sjekk med legen eller ammekonsulenten først.

Hvorfor detox-teer skiller seg fra vanlige urteteer

Detox-teer er vanligvis formulert for å stimulere fordøyelsen eller eliminasjon, ikke bare for å roe. Vanlige ingredienser inkluderer senna, cascara sagrada, dandelion leaf, og noen ganger grønn te eller guarana for en koffein-lignende oppløft. De ingrediensene er grunnen til at disse teene ikke anbefales under amming: stimulerende avføringsmidler kan forårsake kramper og løs avføring, og deres effekter kan nå babyen din gjennom morsmelk. Selv mildere detox-blandinger ofte kombinerer flere urter samtidig, noe som gjør det vanskelig å vite hvordan mye av en enkelt urt du får.

Hvilke urter bør ammende mødre unngå?

Senna og cascara sagrada er de klareste å hoppe fordi de er stimulerende avføringsmidler. Andre å behandle med forsiktighet inkluderer dandelion leaf (et diuretikum som kan påvirke melkeproduksjonen), lakrisrot (kan påvirke blodtrykk og væskebalanse), og enhver blanding som inneholder koffein eller guarana. Urte-detox under amming er ikke automatisk usikker, men bevisbyrden er høyere: du trenger en kort ingrediensliste, en kjent dose, og en grunn til å bruke den. Hvis en etikett sier 'proprietary blend' uten mengder, det er en grunn til å la den på hyllen.

Kan en rensete påvirke melkeproduksjonen din?

Ja, indirekte. Rensende teer ofte arbeider ved å øke væsketap gjennom urinering eller avføring, og hvis du blir selv mildt dehydrert, kan melkeproduksjonen din falle. Diuretiske urter som dandelion leaf legger til den risikoen. Løsningen er ikke å drikke mer detox-te; det er å drikke nok vann og spise regelmessige måltider. Hvis du merker babyen din er mer urolig enn vanlig, har mer gass, eller produserer færre våte bleier, stopp te og ring barnelegen eller ammekonsulenten.

Hva hvis du allerede har drukket en detox-te?

Ikke panikk. En kopp er usannsynlig å forårsake alvorlig skade, men det er verdt å se babyen din for de neste 24 til 48 timer. Tegn å se for inkluderer inkluderer løs avføring, uvanlig irritabilitet, dårlig drikking, eller en endring i søvn. Hvis noen av de vises, eller hvis du føler kramper eller dehydrert, stopp te og kontakt helsepersonell. Hvis du er usikker om en spesifikk urt er trygg, bring teboksen til neste avtale slik at legen kan lese ingredienslisten med deg.

Mildere alternativer for fordøyelsen etter fødsel

Hvis målet ditt er komfort i stedet for en rensing, kan du få ekte lettelse fra enkle vaner: varmt vann med sitron, kokte grønnsaker, havregryn, og mild gange. For babyer med gass eller kolikk, noen mødre bruker en dedikert spedbarn urt produkt i stedet for å drikke en detox-te seg selv. Babies Magic Tea er en USDA Certified Organic blanding av bare kamille og fennikel, designet for små magen, og det unngår multi-urt, avføringsmiddel-stil formler som gjør detox-teer risikable for ammende mødre. Baby Digestive Comfort Tea er en annen organisk spesifikt formulert for babyer som også viser tegn på forstoppelse eller reflux ved siden gass og kolikk. Alltid introdusere et nytt produkt en gang slik at du kan fortelle hva hjelper.

Hvordan lese en te etikett når du er ammende

Start med ingredienslisten, ikke fronten av boksen. Se for ord som senna, cascara, og guarana, og legg boksen tilbake hvis du ser dem. Neste, sjekk om mengder er listet; en te som forteller deg hvor mye kamille eller fennikel i hver servering er lettere å evaluere enn en vag blanding. Til slutt, match produktet til sin tiltenkte bruker. En te laget for spedbarn eller for fordøyelseskomfort etter fødsel er en bedre passform enn en generell detox-te, fordi den var formulert med en mindre, mer følsom kropp i tanken.

Ammende mødre FAQ: korte svar

Er detox-te trygg for ammende mødre?

Vanligvis nei, fordi mange detox-teer inneholder stimulerende avføringsmidler eller urter som kan over i morsmelk og kan redusere melkeproduksjonen. Sjekk med legen din før du prøve en rensende te. Når i tvil, hopp over detox-te og velg en mild organisk blanding i stedet.

Kan jeg drikke en kopp detox-te og fortsette ammende?

En enkelt kopp er usannsynlig å forårsake alvorlig skade, men se babyen din for løs avføring, irritabilitet, eller dårlig drikking for 24 til 48 timer. Stopp hvis du merker endringer. En kopp er ikke en fri pass; overvåk babyen din og din egen hydrering.

Hvilke urter bør jeg unngå i te mens ammende?

Unngå senna, cascara sagrada, guarana, og høye koffein-blandinger. Bruk forsiktighet med dandelion leaf og lakrisrot. Se for korte ingredienslister med mengder listet. Hvis etiketten sier 'proprietary blend' med ingen mengder, velg en annen te.

Produkt fakta for ammende mødre

• Babies Magic Tea — Organic Colic & Gas Relief for Little Tummies: Babies Magic Tea er en USDA Certified Organic urtete laget med bare to ingredienser: kamille og fennikel. En to-ingrediens organisk blanding er lettere å evaluere enn en multi-urt detox-te, og det er designet for spedbarn gass og kolikk i stedet for voksen rensing.
• Baby Digestive Comfort Tea – USDA Organic Herbal Blend | Up til 80 Servings: Baby Digestive Comfort Tea er en USDA Certified Organic blanding laget for spedbarn og spedbarn som opplever forstoppelse, gass, kolikk, og sure oppstøt. Hvis babyen din har forstoppelse eller sure oppstøt ved siden gass, denne målrettet organisk blanding adresserer de spesifikke symptomene i stedet for en detox-te som du drikker selv.