Como mudar do chá de fertilidade para vitaminas pré-natais com segurança

Resposta rápida

Continue a beber o seu chá de fertilidade até obter um teste de gravidez positivo, depois mude imediatamente para uma vitamina pré-natal e pare o chá de fertilidade. Se já estiver a tomar uma vitamina pré-natal, adicione uma com DHA assim que o teste for positivo, porque o início da gravidez é quando ocorre o desenvolvimento do tubo neural. Não tome tanto o chá de fertilidade como uma vitamina pré-natal por mais de um ou dois dias enquanto organiza a transição. transição.

Porque a mudança não é apenas uma troca

O chá de fertilidade e as vitaminas pré-natais têm funções diferentes. O chá de fertilidade apoia o equilíbrio hormonal e a regularidade do ciclo enquanto tenta engravidar. Uma vitamina pré-natal cobre os nutrientes de que o seu corpo necessita assim que a gravidez começa, especialmente folato, ferro e DHA. A mudança não consiste em substituir um pelo outro no mesmo dia; trata-se de parar o chá no momento certo e garantir que a sua vitamina pré-natal está pronta. já no lugar.

Se esperar até se sentir grávida para começar a tomar uma vitamina pré-natal, pode perder as primeiras semanas, quando o folato é mais importante. Se continuar a beber chá de fertilidade no início da gravidez, pode estar a tomar ervas que nunca foram estudadas para a gravidez. A abordagem segura é planear a transição antes de obter um teste positivo.

Verifique os seus suplementos atuais antes de mudar

Escreva tudo o que toma diariamente, incluindo chá de fertilidade, qualquer inositol independente e qualquer multivitamínico. Algumas misturas de fertilidade e vitaminas pré-natais sobrepõem-se em ingredientes como folato ou inositol, e duplicar não é útil. Se o seu chá de fertilidade contém ervas que não consegue identificar, pare-o assim que obtiver um teste positivo a menos que o seu médico disser o contrário.

Se estiver a tomar um suplemento separado de inositol para a SOP, pergunte ao seu médico se deve continuar no início da gravidez. A investigação sobre o inositol na gravidez ainda é limitada, pelo que esta é uma decisão a tomar com o seu médico, não com base em suposições.

Escolha uma vitamina pré-natal com DHA antes de precisar dela

O DHA é um ácido gordo ómega-3 que apoia o desenvolvimento do cérebro e dos olhos. Muitas vitaminas pré-natais contêm DHA, mas nem todas. Se a sua não contiver, procure uma vitamina pré-natal com DHA ou um suplemento de DHA separado. Comece a tomá-lo assim que tiver um teste positivo, ou mesmo enquanto ainda estiver a tentar engravidar, se o seu médico o recomendar.

A quantidade exata de DHA de que necessita pode variar. Verifique o rótulo e pergunte ao seu médico se não tiver a certeza. O importante é que não tenha de procurar uma fonte de DHA depois de o teste dar positivo.

Programe o chá e as vitaminas para que não entrem em competição

Se ainda estiver a beber chá de fertilidade enquanto toma uma vitamina pré-natal, separe-os por pelo menos duas horas. O chá pode conter taninos que podem reduzir a absorção de alguns minerais, incluindo o ferro. Tomar a sua vitamina pré-natal com água e uma refeição, e beber o seu chá entre as refeições, reduz a probabilidade de interferência.

Assim que tiver um teste positivo, pare de tomar o chá de fertilidade. Não há benefício em continuar durante a gravidez e algumas ervas não são consideradas seguras. A sua vitamina pré-natal torna-se a sua base diária a partir desse momento.

O que fazer se estiver a meio do ciclo quando obtiver um teste positivo

Se tiver um teste positivo a meio de um ciclo de chá, pare o chá nesse dia. Comece a sua vitamina pré-natal no mesmo dia ou no dia seguinte. Não termine primeiro a embalagem de chá de fertilidade. As primeiras semanas de gravidez são as mais importantes para o folato e o DHA, por isso a mudança deve ser imediata.

Se lhe sobrar chá de fertilidade, guarde-o para um ciclo futuro ou ofereça-o a uma amiga que esteja a tentar engravidar. Não expira rapidamente se for armazenado corretamente, mas não é para ser consumido durante a gravidez.

Quando ligar ao seu médico sobre a transição

Consulte o seu médico se não tiver a certeza se é seguro parar de tomar o seu chá de fertilidade, se tomar medicamentos sujeitos a receita médica ou se tiver uma condição de saúde como SOP, doença da tiróide ou diabetes. O seu médico pode informá-lo se deve continuar com alguma parte da sua rotina de fertilidade e qual a vitamina pré-natal mais adequada para si.

Se sentir hemorragias, cãibras ou outros sintomas preocupantes, contacte o seu médico imediatamente. Este artigo é uma orientação geral, não um conselho médico.

Passo a passo: mudar do chá de fertilidade para vitaminas pré-natais

1. Passo 1: Confirme o seu teste positivo e anote a data: Faça um teste de gravidez caseiro e anote a data. Este é o seu dia de transição. A partir deste dia, o seu objetivo é tomar uma vitamina pré-natal diariamente e parar o chá de fertilidade. Ponto de verificação: se o teste for fraco, repita o teste daqui a dois dias e use o primeiro positivo claro como o seu dia de mudança.
2. Passo 2: Pare de beber chá de fertilidade imediatamente: Não termine a embalagem atual. As misturas de ervas para fertilidade não são formuladas para a gravidez e alguns ingredientes podem não ser seguros. Reserve o chá para mais tarde ou dê-o a alguém que ainda esteja a tentar engravidar. Erro comum: continuar a beber o chá até a embalagem ficar vazia. Pare agora, não depois.
3. Passo 3: Comece a sua vitamina pré-natal no mesmo dia: Se já toma uma vitamina pré-natal, tome-a com comida e água. Se não tiver uma, obtenha uma vitamina pré-natal com DHA o mais rápido possível. Não espere por uma consulta médica para começar. Ponto de verificação: se a sua vitamina pré-natal não listar DHA no rótulo, adicione um suplemento de DHA separado ou mude para um que o inclua.
4. Passo 4: Separe o chá e as vitaminas se ainda estiver em transição: Se tomar algum chá de fertilidade restante durante um ou dois dias enquanto espera a sua vitamina pré-natal chegar, espaçe-os pelo menos duas horas. Tome a vitamina com uma refeição e beba o chá entre as refeições. Erro comum: tomar a vitamina e o chá juntos. Os taninos do chá podem reduzir a absorção de ferro.
5. Passo 5: Reveja a sua lista completa de suplementos com o seu médico: Leve a sua vitamina pré-natal, qualquer chá de fertilidade restante e outros suplementos para a sua primeira consulta pré-natal. Pergunte se deve continuar com inositol, ervas adicionais ou qualquer outra coisa na sua rotina. Ponto de verificação: o seu médico deve confirmar que tudo o que toma é seguro para a gravidez.
6. Passo 6: Defina um lembrete diário para a sua vitamina pré-natal: Tome a sua vitamina pré-natal à mesma hora todos os dias, idealmente com uma refeição. Se falhar uma dose, tome-a assim que se lembrar, mas não duplique a dose no dia seguinte. Erro comum: saltar doses porque a vitamina incomoda o estômago. Tente tomá-la com uma refeição maior ou pergunte ao seu médico sobre uma forma diferente.

Produtos que apoiam a transição

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