Så byter du tryggt från fertilitetste till prenatala vitaminer

Snabbt svar

Fortsätt dricka din fertilitetste tills du får ett positivt graviditetstest, byt sedan omedelbart till ett prenatalt vitamin och sluta med fertilitetsteen. Om du redan tar ett prenatalt vitamin, lägg till ett med DHA så snart testet är positivt, eftersom tidig graviditet är när neuralröret utvecklas. Ta inte både fertilitetsteen och ett prenatalt vitamin under mer än en dag eller två medan du ordnar övergången. övergång.

Varför bytet inte bara är ett utbyte

Fertilitetste och prenatala vitaminer gör olika jobb. Fertilitetste stödjer hormonbalansen och cykelregelbundenhet medan du försöker bli gravid. Ett prenatalt vitamin täcker de näringsämnen din kropp behöver när en graviditet börjar, särskilt folat, järn och DHA. Bytet handlar inte om att ersätta det ena med det andra samma dag; det handlar om att sluta med teet vid rätt tillfälle och se till att ditt prenatala vitamin är redo. redan på plats.

Om du väntar tills du känner dig gravid med att börja med ett prenatalt vitamin kan du missa de tidigaste veckorna när folat är viktigast. Om du fortsätter att dricka fertilitetste in i tidig graviditet kan du få i dig örter som aldrig har studerats för graviditet. Det säkra tillvägagångssättet är att planera övergången innan du får ett positivt test.

Kontrollera dina nuvarande kosttillskott innan du byter

Skriv ner allt du tar dagligen, inkludert fertilitetste, eventuell inositol och eventuell multivitamin. Vissa fertilitetsblandningar och prenatalvitaminer överlappar i ingredienser som folat eller inositol, och dubbla är inte hjälpsamt. Om din fertilitetste innehåller örter du inte kan identifiera, stoppa den så snart du får en positiv test om inte din läkare säger annat.

Om du tar ett separat inositoltillskott för PCOS, fråga din läkare om du ska fortsätta med det under tidig graviditet. Forskningen om inositol under graviditet är fortfarande begränsad, så detta är ett beslut du bör fatta tillsammans med din läkare, inte genom att gissa.

Välj ett prenatalt vitamin med DHA innan du behöver det

DHA är en omega-3 fettsyra som stödjer hjärnans och ögonens utveckling. Många prenatalvitaminer innehåller DHA, men inte alla. Om din inte gör det, leta efter ett prenatalvitamin med DHA eller ett separat DHA-tillskott. Börja ta det så snart du får ett positivt test, eller till och med medan du fortfarande försöker bli gravid om din läkare rekommenderar det.

Den exakta mängden DHA du behöver kan variera. Kontrollera etiketten och fråga din läkare om du är osäker. Det som spelar roll är att du inte behöver leta efter en DHA-källa efter att testet är positivt.

Planera ditt te och dina vitaminer så att de inte konkurrerar

Om du fortfarande dricker fertilitetste medan du tar ett prenatalt vitamin, separera dem med minst två timmar. Te kan innehålla tanniner som kan minska upptaget av vissa mineraler, inklusive järn. Att ta ditt prenatala vitamin med vatten och en måltid, och dricka ditt te mellan måltiderna, minskar risken för interferens.

När du får ett positivt test, sluta med fertilitetsteen. Det finns ingen fördel med att fortsätta under graviditeten och vissa örter anses inte vara säkra. Ditt prenatala vitamin blir din dagliga bas från den tidpunkten.

Vad du ska göra om du är mitt i cykeln när du får ett positivt test

Om du får ett positivt test mitt i en tecykel, sluta med teet den dagen. Börja med ditt prenatala vitamin samma dag eller nästa dag. Avsluta inte först förpackningen med fertilitetste. De första veckorna av graviditeten är viktigast för folat och DHA, så bytet bör ske omedelbart.

Om du har överbliven fertilitetste, spara den till en framtida cykel eller ge den till en vän som försöker bli gravid. Den blir inte snabbt gammal om den förvaras rätt, men den är inte avsedd för graviditet.

När du bör kontakta din läkare om övergången

Kontakta din läkare om du är osäker på om det är säkert att sluta med din fertilitetste, om du tar receptbelagda läkemedel eller om du har ett hälsotillstånd som PCOS, sköldkörtelsjukdom eller diabetes. Din läkare kan tala om för dig om du ska fortsätta med någon del av din fertilitetsrutin och vilket prenatalt vitamin som är bäst för dig.

Om du upplever blödning, kramper eller andra oroande symtom, kontakta din läkare omedelbart. Denna artikel är allmän vägledning, inte medicinsk rådgivning.

Steg för steg: byta från fertilitetste till prenatala vitaminer

1. Steg 1: Bekraft ditt positiva test och anteckna datumet: Gör ett graviditetstest hemma och anteckna datumet. Detta är din byte-dag. Från och med denna dag är ditt mål att ta ett prenatalt vitamin dagligen och sluta med fertilitetste. Kontrollpunkt: om testet är svagt, testa igen om två dagar och använd den första tydliga positiva som din bytdag.
2. Steg 2: Sluta dricka fertilitetste omedelbart: Avsluta inte den nuvarande förpackningen. Örtblandningar för fertilitet är inte framtagna för graviditet och vissa ingredienser kan vara osäkra. Ställ undan teet för senare eller ge det till någon som fortfarande försöker bli gravid. Vanligt misstag: att fortsätta dricka teet tills förpackningen är tom. Sluta nu, inte senare.
3. Steg 3: Börja med ditt prenatala vitamin samma dag: Om du redan tar ett prenatalt vitamin, ta det med mat och vatten. Om du inte har ett, skaffa ett prenatalt vitamin med DHA så snart som möjligt. Vänta inte på ett läkarbesök för att börja. Kontrollpunkt: Om ditt prenatala vitamin inte anger DHA på etiketten, lägg till ett separat DHA-tillskott eller byt till ett som innehåller det.
4. Steg 4: Separera te och vitaminer om du fortfarande är i övergångsfasen: Om du tar kvarvarande fertilitetste i en dag eller två medan du väntar på att ditt prenatala vitamin ska komma, håll minst två timmars mellanrum. Ta vitaminet med en måltid och drick teet mellan måltiderna. Vanligt misstag: att ta vitaminet och teet tillsammans. Tanniner i te kan minska järnupptaget.
5. Steg 5: Gå igenom din fullständiga lista över kosttillskott med din läkare: Ta med ditt prenatala vitamin, eventuell kvarvarande fertilitetste och andra kosttillskott till ditt första prenatalbesök. Fråga om du ska fortsätta med inositol, extra örter eller något annat i din rutin. Kontrollpunkt: Din läkare bör bekräfta att allt du tar är säkert under graviditeten.
6. Steg 6: Ställ in en daglig påminnelse om ditt prenatala vitamin: Ta ditt prenatala vitamin vid samma tid varje dag, helst i samband med en måltid. Om du missar en dos, ta den så snart du kommer ihåg, men ta inte dubbel dos nästa dag. Vanligt misstag: att hoppa över doser för att vitaminet stör magen. Försök ta det med en större måltid eller fråga din läkare om en annan form.

Produkter som stödjer övergången

• Komplett fertilitet till graviditetspaket – Ovulat + prenatalt vitamin med DHA: Komplett fertilitet till graviditet-paket – Ovulat + Prenatala vitaminer med DHA · Spara 10%. Ovulat-tillskott — 2,000 mg myo-inositol + 50 mg D-chiro-inositol (förhållande 40:1). Detta paket kombinerar ett ägglossningsstödjande tillskott med ett prenatalt vitamin som redan innehåller DHA, så att du har graviditetsnäringen täckt så snart du byter.
• Tvåcykel fruktbarhets-fruktte-set – USDA-ekologiskt | 80 koppar + gratis fertilitetsguide: Två-cykels fertilitetste-set – USDA Ekologiskt | 80 koppar + gratis fertilitetsguide. Två paket fertilitetste för kvinnor, vardera 40 koppar. Att ha två hela cykler te låter dig vara konsekvent medan du försöker bli gravid, och du kan sluta vid ett positivt test utan att känna att du slösat bort ett delvis använt paket.
• Fertilitetsresa-set – Te för att bli gravid + prenatala vitaminer + ägglossning: Fertilitetsreskit – Bli-gravid-te + prenatala vitaminer + ägglossning · Spara 15%. Bli-gravid-fertilitetste – Ekologisk örtblandning för kvinnor som försöker bli gravida. Detta kit innehåller både fertilitetsteen och ett prenatalt vitamin, så att du kan planera övergången utan att behöva köpa ett separat prenatalt vitamin senare.