Hur du blir gravid naturligt – Örtterapeutens evidensbaserade fertilitetsguide | 87-sidig e-bok av Samah Bensalem

Omedelbar digital nedladdning — levereras till din e-post så fort du beställer. Ingen frakt, ingen väntan.

Andra utgåvan — nu 87 sidor, med 14 originaldiagram och tabeller.

Fertilitetsguiden som behandlar dig som en intelligent vuxen — och ett hoppfullt hjärta.

På 87 vackert designade sidor destillerar örtterapeuten och grundaren av Secrets of Tea Samah Bensalem 16 år inom botanisk hälsa — och brev från över två miljoner familjer — till en lugn, evidensbaserad vägledning för par som försöker bli gravida på naturlig väg.

Detta är inte en bok med mirakellöften. Det är boken som äntligen sätter tradition och vetenskap på samma sida: varje kapitel parar örtterapeutens visdom med publicerad forskning — från den banbrytande New England Journal of Medicine-studien om "fertila fönstret" till Harvards fertilitetskostresultat och 2023 års internationella PCOS-riktlinje. Och där evidensen är svag sägs det tydligt.

Inuti de fyra delarna — 17 kapitel:

• FÖRSTÅ — din cykel avkodad, vetenskapen om att hitta ditt fertila fönster (cervikalt slem, BBT, ägglossningstest) och hur du läser ditt eget diagram
• NÄRING — fertilitetstallriken, de näringsämnen som spelar roll, en komplett 7-dagars fertilitetskostplan med sju kök, Örtterapeutens apotek (Vitex, röda hallonblad, maca, ashwagandha — bryggt på rätt sätt), och ett kapitel om inositol & PCOS
• STÄRK — hans fertilitetsguide (ett helt kapitel för män), rörelse & metabol hälsa, sömn & stress, och 10-bytes kemikalierensning för ett renare hem
• RESAN — de två veckornas väntan, när du ska söka hjälp och vad du kan förvänta dig, vad det innebär när du har gjort allt rätt, den kompletta 30-dagars fertilitetsåterställningen, och "Frågor som par ställer till Samah"

Nytt i andra utgåvan:

• 📊 14 originaldiagram — hormoncykeln, det sex dagar långa fertila fönstret, ett kommenterat BBT-diagram, cervikal vätskeprogression, fertilitetstallriken, den 74-dagars spermiecykeln och mer
• 🍲 Sju dagar vid fertilitetsbordet — en riktig måltidsplan byggd som mallar med byten, så att den fungerar i ditt kök
• 🩺 Medicinska säkerhetsanteckningar — örter, kosttillskott, övre gränser, utsättningsperioder för läkemedel och livsmedelssäkerhet, sorterade efter hur stark evidensen faktiskt är
• 📝 Tomma cykeldiagram och en utrivningsbar "Ta med den här sidan till din vårdgivare" -bilaga
• 📄 Hela boken på två sidor — allt väsentligt, koncentrerat

Dessutom: en ordlista, utvalda vetenskapliga referenser för samtal med din vårdgivare, och Samahs avslutande välsignelse.

Vem detta är för: par i början av sin resa, par där det tar längre tid, kvinnor med PCOS eller oregelbunden cykel — och alla partners som vill bära sin hälft.

"En läkare får femton minuter med dig. Traditionen fick århundraden. Du förtjänar båda." — från förordet

Skriven av en riktig örtterapeut, inte en innehållsfabrik · 87 sidor, 17 kapitel, 4 delar · 14 diagram & tabeller · Förankrad i publicerad forskning · För båda parter · Från familjen bakom de USDA-ekologiska teer som litar på av 2 miljoner+ familjer

Denna guide är pedagogisk och är inte medicinsk rådgivning; kontakta din vårdgivare. Uttalanden har inte utvärderats av FDA.

Grundad av en mamma, betrodd av familjer

Hennes mormors visdom. Din familjs lättnad.

När medicinen svek hennes nyfödda vände sig Samah Bensalem till sin mormors örtvisdom. Den första koppen te förändrade allt. Idag för Secrets of Tea samma beprövade huskurer till familjer världen över — kombinerat med modern kvalitet och ekologiska certifieringsstandarder.

Läs vår berättelse