Tee-Routine nach der Geburt für stillende Mütter

Kurze Antwort

Beginnen Sie morgens mit einer Tasse Bio-Stilltee und fügen Sie dann eine zweite und dritte Tasse zu festen Zeiten hinzu, um eine gleichmäßige Milchproduktion zu unterstützen.

Schritte zum Aufbau Ihrer postpartalen Tee-Routine

1. Wählen Sie Ihre Ankertasse: Wählen Sie die Tageszeit, zu der Sie am konsequentesten sind – normalerweise die erste Morgenstill- oder Pumpeinheit. Machen Sie das zu Ihrer nicht verhandelbaren Tasse Stilltee. Für die meisten Mütter liegt diese zwischen 6 und 8 Uhr morgens. Das Auslassen der Ankertasse unterbricht die Routine. Stellen Sie für die erste Woche eine Telefonerinnerung ein.
2. Fügen Sie eine Mittagstasse hinzu: Planen Sie Ihre zweite Tasse 4–6 Stunden nach der ersten, idealerweise zum Mittagessen oder zur Nachmittags-Stilleinheit. Wenn Sie losen oder Beuteltee verwenden, bereiten Sie ihn direkt nach der Morgentasse zu, damit er ziehbereit ist. Häufiger Fehler: zu warten, bis Sie Durst verspüren. Dann ist die Flüssigkeitszufuhr bereits im Rückstand. Trinken Sie proaktiv.
3. Beenden Sie mit einer Abendtasse: Eine dritte Tasse 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen unterstützt die nächtliche Milchproduktion. Wählen Sie eine koffeinfreie Bio-Mischung wie Fruit Nursing Lactation Tea, damit sie den Schlaf des Babys nicht beeinträchtigt. Lassen Sie sie 5–7 Minuten ziehen und trinken Sie dann langsam. Wenn drei Tassen zu viel erscheinen, bieten zwei konsequente Tassen immer noch Vorteile. Erzwingen Sie die dritte nicht.

Produktinformationen

• Stilltee – Bio-Frucht-Stilltee | 40 Portionen | Secrets of Tea: Secrets of Tea Fruit Nursing Lactation Tea ist eine USDA-zertifizierte Bio-Kräutermischung mit 14 pflanzlichen Inhaltsstoffen, die traditionell in der Stillpflege geschätzt werden. Eine fruchtige, leicht trinkbare Formel erleichtert es, konsequent zu bleiben – der Schlüssel zu einer effektiven Galaktagog-Unterstützung.