Näin vaihdat turvallisesti hedelmällisyysteestä synnytystä edeltäviin vitamiineihin

Nopea vastaus

Jatka hedelmällisyysteen juomista, kunnes saat positiivisen raskaustestin tuloksen, vaihda sitten heti raskausajan vitamiiniin ja lopeta hedelmällisyysteen käyttö. Jos käytät jo raskausajan vitamiinia, lisää DHA:ta sisältävä vitamiini heti, kun testi on positiivinen, koska varhaisraskauden aikana tapahtuu hermoputken kehitys. Älä ota sekä hedelmällisyysteetä että raskausajan vitamiinia yhtä aikaa enempää kuin päivää tai kahta, kun järjestelet asioita. siirtymä.

Miksi vaihto ei ole pelkkä korvaaminen

Hedelmällisyystee ja raskausajan vitamiinit tekevät eri tehtäviä. Hedelmällisyystee tukee hormonitasapainoa ja kierron säännöllisyyttä, kun yrität tulla raskaaksi. Raskausajan vitamiini kattaa ne ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee raskauden alettua, erityisesti folaatin, raudan ja DHA:n. Vaihto ei tarkoita toisen korvaamista toisella samana päivänä; kyse on teen lopettamisesta oikealla hetkellä ja sen varmistamisesta, että raskausajan vitamiinisi on valmiina. jo paikallaan.

Jos odotat raskauden tuntemista ennen kuin aloitat raskausvitamiinin, saatat menettää varhaisimmat viikot, jolloin folaatti on tärkeintä. Jos jatkat hedelmällisyysteen juomista varhaisraskauden aikana, saatat nauttia yrttejä, joita ei ole koskaan tutkittu raskauden aikana. Turvallinen tapa on suunnitella vaihto ennen positiivista testitulosta.

Tarkista nykyiset lisäravinteesi ennen vaihtoa

Kirjoita ylös kaikki, mitä käytät päivittäin, mukaan lukien hedelmällisyysjuoma, mahdollinen inositoli ja mahdollinen monivitamiini. Jotkut hedelmällisyysseokset ja raskausvitamiinit menevät päällekkäin ainesosissa kuten folaatti tai inositoli, ja tuplaaminen ei ole hyödyllistä. Jos hedelmällisyysjuomasi sisältää yrttejä, joita et tunnista, lopeta se heti, kun saat positiivinen testi, ellei lääkärisi sano muuta.

Jos käytät erillistä inositolilisää PCOS:n hoitoon, kysy lääkäriltäsi, kannattaako sen käyttöä jatkaa raskauden alkuvaiheessa. Inositolin käytöstä raskauden aikana on vielä rajallisesti tutkimustietoa, joten tämä päätös tehdään yhdessä lääkärin kanssa, ei arvailemalla.

Valitse DHA:ta sisältävä raskausajan vitamiini ennen kuin tarvitset sitä

DHA on omega-3-rasvahappo, joka tukee aivojen ja silmien kehitystä. Monet äitiysvitamiinit sisältävät DHA:ta, mutta eivät kaikki. Jos omasi eivät sisällä, etsi äitiysvitamiinia, jossa on DHA:ta, tai erillistä DHA-lisäravinnetta. Aloita sen käyttö heti, kun saat positiivisen testituloksen, tai jopa vielä yrittäessäsi raskautta, jos lääkärisi suosittelee sitä.

Tarvitsemasi DHA:n tarkka määrä voi vaihdella. Tarkista etiketti ja kysy lääkäriltäsi, jos olet epävarma. Tärkeintä on, että sinun ei tarvitse etsiä DHA-lähdettä vasta, kun testi on positiivinen.

Ajoita tee ja vitamiinit niin, etteivät ne kilpaile keskenään

Jos juot edelleen hedelmällisyysteetä samalla kun käytät raskausajan vitamiinia, pidä niiden välillä vähintään kahden tunnin väli. Tee voi sisältää tanniineja, jotka saattavat vähentää joidenkin kivennäisaineiden, kuten raudan, imeytymistä. Raskausajan vitamiinin ottaminen veden ja aterian kanssa ja teen juominen aterioiden välillä vähentää yhteisvaikutuksen mahdollisuutta.

Kun saat positiivisen testituloksen, lopeta hedelmällisyysteen juominen. Sen jatkamisesta raskauden aikana ei ole hyötyä, ja jotkut yrtit eivät ole turvallisia. Synnytystä edeltävä vitamiinisi on tästä eteenpäin päivittäinen perustasi.

Mitä tehdä, jos olet keskellä kiertoa ja saat positiivisen testituloksen

Jos saat positiivisen testituloksen keskellä tee-sykliä, lopeta teen juonti samana päivänä. Aloita raskausvitamiinin käyttö samana tai seuraavana päivänä. Älä juo loppuun hedelmällisyysteepakkausta. Raskauden ensimmäiset viikot ovat tärkeimpiä folaatin ja DHA:n kannalta, joten vaihdon tulisi tapahtua välittömästi.

Jos sinulle on jäänyt yli hedelmällisyysteetä, säästä se tulevaa kiertoa varten tai anna se ystävälle, joka yrittää tulla raskaaksi. Se ei vanhene nopeasti, jos sitä säilytetään oikein, mutta se ei ole tarkoitettu raskauden aikana käytettäväksi.

Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin siirtymävaiheesta

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos olet epävarma siitä, onko hedelmällisyysteesi käytön lopettaminen turvallista, jos käytät reseptilääkkeitä tai jos sinulla on terveysongelma, kuten PCOS, kilpirauhassairaus tai diabetes. Lääkärisi voi kertoa, pitäisikö sinun jatkaa jotakin osaa hedelmällisyysrutiinistasi ja mikä raskausajan vitamiini on sinulle paras.

Jos sinulla ilmenee verenvuotoa, kouristuksia tai muita huolestuttavia oireita, ota heti yhteys lääkäriisi. Tämä artikkeli on yleistä ohjeistusta, ei lääketieteellistä neuvontaa.

Vaihe vaiheelta: siirtyminen hedelmällisyysteestä raskausvitamiineihin

1. Vaihe 1: Vahvista positiivinen testitulos ja merkitse paivamaara ylos: Tee kotona raskaustesti ja kirjoita päivämäärä ylös. Tämä on sinun vaihtopäiväsi. Tästä päivästä eteenpäin tavoitteesi on ottaa päivittäin raskausajan vitamiini ja lopettaa hedelmällisyysteen juominen. Tarkistuspiste: jos testi on heikko, testaa uudelleen kahden päivän kuluttua ja käytä ensimmäistä selvää positiivista tulosta vaihtopäivänäsi.
2. Vaihe 2: Lopeta hedelmällisyysteen juominen välittömästi: Älä lopeta nykyistä pakkausta. Hedelmällisyysyrttiseokset eivät ole tarkoitettu raskauden aikana käytettäviksi, ja jotkut ainesosat eivät välttämättä ole turvallisia. Laita tee sivuun myöhempää käyttöä varten tai anna se jollekulle, joka yrittää vielä tulla raskaaksi. Yleinen virhe: jatkaa teen juomista, kunnes pakkaus on tyhjä. Lopeta nyt, älä myöhemmin.
3. Vaihe 3: Aloita raskausvitamiini samana päivänä: Jos sinulla on jo raskausajan vitamiini, ota se ruoan ja veden kanssa. Jos sinulla ei ole sellaista, hanki raskausajan vitamiini, joka sisältää DHA:ta, mahdollisimman pian. Älä odota lääkäriaikaa aloittaaksesi. Tarkistuspiste: Jos raskausajan vitamiinisi etiketissä ei mainita DHA:ta, lisää erillinen DHA-lisä tai vaihda sellaiseen, joka sisältää sitä.
4. Vaihe 4: Erota tee ja vitamiinit, jos olet vielä siirtymävaiheessa: Jos käytät jäljellä olevaa hedelmällisyysteetä päivän tai kaksi odottaessasi synnytystä edeltävän vitamiinin saapumista, pidä vähintään kahden tunnin väli. Ota vitamiini aterian yhteydessä ja juo tee aterioiden välillä. Yleinen virhe: vitamiinin ja teen nauttiminen yhdessä. Teen tanniinit voivat vähentää raudan imeytymistä.
5. Vaihe 5: Käy läpi koko lisäravinnelistasi lääkärisi kanssa: Ota mukaasi ensimmäiselle raskausajan vastaanotolle raskausajan vitamiinisi, mahdollinen jäljellä oleva hedelmällisyystee ja muut lisäravinteet. Kysy, pitäisikö sinun jatkaa inositolin, lisäyrttien tai muiden rutiinisi osien käyttöä. Tarkistuspiste: Lääkärisi tulisi vahvistaa, että kaikki käyttämäsi on turvallista raskauden aikana.
6. Vaihe 6: Aseta päivittäinen muistutus raskausajan vitamiinista: Ota raskausajan vitamiinisi joka päivä samaan aikaan, mieluiten aterian yhteydessä. Jos unohdat annoksen, ota se heti kun muistat, mutta älä ota kaksinkertaista annosta seuraavana päivänä. Yleinen virhe: annosten väliin jättäminen, koska vitamiini ärsyttää vatsaa. Kokeile ottaa se isomman aterian yhteydessä tai kysy lääkäriltäsi toisesta muodosta.

Tuotteet, jotka tukevat siirtymää

• Täydellinen hedelmällisyydestä raskauteen -paketti – Ovulat + raskausajan vitamiini DHA:lla: Täydellinen hedelmällisyydestä raskauteen -paketti – Ovulat + Raskausajan vitamiinit DHA:lla · Säästä 10%. Ovulat-lisä — 2,000 mg myo-inositolia + 50 mg D-kiro-inositolia (suhde 40:1). Tämä paketti yhdistää ovulaatiota tukevan lisäravinteen ja raskausajan vitamiinin, joka sisältää jo DHA:ta, joten raskauden ravintoaineet ovat kunnossa heti, kun vaihdat.
• Kahden kierron hedelmällisyyshedelmateesetti – USDA-luomusertifioitu | 80 kuppia + ilmainen hedelmällisyysopas: Kahden kierron hedelmällisyystee-sarja – USDA Luomu | 80 kuppia + ilmainen hedelmällisyysopas. Kaksi pakkausta hedelmällisyysteetä naisille, kummassakin 40 kuppia. Kahden täyden teekierron avulla voit pysyä johdonmukaisena yrittäessäsi raskautta ja lopettaa positiiviseen testitulokseen ilman tunnetta, että olet tuhlannut osittain käytetyn pakkauksen.
• Hedelmällisyysmatkapakkaus – Tee raskaaksi tulemiseen + raskausajan vitamiinit + ovulaatio: Hedelmällisyysmatkapakkaus – Raskauttava tee + raskausajan vitamiinit + ovulaatio · Säästä 15%. Raskauttava hedelmällisyystee – Luonnollinen yrttiseos naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Tämä pakkaus sisältää sekä hedelmällisyysteen että raskausajan vitamiinin, joten voit suunnitella siirtymän ilman erillistä vitamiiniostosta myöhemmin.