授乳中ママのための産後ティールーティン

クイックアンサー

朝にオーガニックラクテーションティーを1杯飲み始め、その後毎日同じ時間に2杯目、3杯目を追加して、安定した母乳の生産をサポートしましょう。

産後のティールーティンを作るステップ

1. アンカーカップを選ぶ： 最も一貫して行いやすい時間帯を選びましょう。通常は、朝一番の授乳または搾乳の時間です。その時間を、欠かさず飲むラクテーション・ティーの時間にしましょう。多くのママにとって、それは6から8の間です。 アンカーカップをスキップするとルーティンが崩れます。最初の1週間はスマホにリマインダーを設定しましょう。
2. 昼のカップを追加する： 2杯目は最初のカップから4～6時間後、理想的には昼食時か午後の授乳のタイミングに合わせてください。リーフティーやティーバッグを使用する場合は、朝のカップの直後に準備しておくと、抽出の準備が整います。 よくある間違い：喉が渇くまで待つこと。その頃には水分補給がすでに遅れています。積極的に飲みましょう。
3. 夜のカップで締めくくる： 3杯目は就寝の2～3時間前に飲むと、夜間の母乳生産をサポートします。ベビーの睡眠を妨げないよう、Fruit Nursing Lactation Teaのようなカフェインフリーのオーガニックブレンドを選びましょう。5～7分間抽出し、ゆっくりと味わってください。 3杯が多すぎると感じる場合は、2杯でも一貫して飲めば効果は得られます。無理に3杯目を飲む必要はありません。

製品情報

• ラクテーションティー – オーガニックフルーツナーシングティー | 40杯分 | Secrets of Tea: Secrets of Tea Fruit Nursing Lactation Teaは、USDA認証オーガニックのハーブブレンドで、伝統的に授乳の健康に役立つとされる14種類の植物を配合しています。フルーティーで飲みやすいフォーミュラなので、一貫性を保ちやすく、効果的なガラクタゴーグサポートの鍵となります。